煲什么汤补肾女人
煲什么汤补肾女人,肾脏是我们身体的重要器官之一,我们应该极力的保护,肾虚不仅仅是男性养生才会遇到的问题,不少女性朋友们也有肾虚的问题,以下分享煲什么汤补肾女人
煲什么汤补肾女人11、黑豆海带牛尾汤
女人常喝黑豆海带牛尾汤不但乐意补肾,还能护肤,让自己的皮肤红润有弹性,其牛尾胶原蛋白满满,十分滋补;黑豆入肾经,常吃能活血、乌发、补肾、延年益寿;只需准备材料:牛尾、海带、黑豆、桂圆和一些调味料葱、姜、味精、盐、绍酒等即可。吃这道菜的顺序也有讲究,先是吃牛尾,然后再吃海带,最后吃黑豆和喝浓汤,好吃又滋润。
2、当归羊肉汤
女人吃了当归羊肉汤,冬季也不怕冷了。当归羊肉汤是非常好的女人补品,能补肾益气、增强体质、养血润燥、红润气色。羊肉和当归煮汤,再加入一些盐、姜等调味即可,有补肾益精之功效,体虚肾虚妇女食之,有治疗阴冷、怕冷之效。因为羊肉有补虚益气、温中暖下之效,与当归配伍,功效相得益彰。
3、鱼肉豆腐汤
冬季怎能不吃鱼,鱼肉中含丰富蛋氨酸,但苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者互补,豆腐含钙量较多,借助鱼的维生素D,提高人体钙的吸收率,非常适合T恤老年人和虚弱妇女孕妇食用,可以说是女人补肾必备对的汤,做法非常简单又鲜美。
煲什么汤补肾女人2女人吃什么补肾的食物
1:鲈鱼
鲈鱼是一种常见的海产鱼类,它肉质细嫩,味道鲜美,而且营养 ……此处隐藏1703个字……量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。
3、鹿茸炖乌鸡
乌鸡250克、鹿茸10克。乌鸡洗净,切块,与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量,文火隔水炖熟,调味服食。可温宫补肾,益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者,症见婚久不孕,月经不调,经血色淡量少,小腹冷感,腰酸无力等。
4、山药羊乳羹
山药50克,新鲜羊乳500毫升,白砂糖或蜂蜜适量。将山药在锅中炒至微黄,轧碎为细末。将羊乳烧沸,加入山药末和白砂糖,搅匀即成。
5、鹿茸枸杞猪腰子汤
鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个、生姜。猪腰去内膜,切碎,然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。
6、栗子焖鸡翅
鸡翅根3个、栗子(即板栗)100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末。
准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装,拌匀。栗子剥壳待用,鸡翅根上划几道,把1中的调料根据口味倒入,然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味。一个鸡蛋打散成蛋液,面粉和淀粉按照1:1比例倒入蛋液中,然后酌情加水,基本上用筷子挑起面液时,液体可以细细地从筷子头流下来,总之不要太稀。把的鸡翅根裹上面液。
油锅加热,放入鸡翅根炸。待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用。锅里放少许油,炒香姜片、葱段和蒜粒。放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色,倒入啤酒,水面没过鸡翅一半就够了。然后根据口味加点盐和糖。倒入剥好的栗子,转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味,大火收汤出锅即可。