长期吃冰淇淋对身体有什么影响

长期吃冰淇淋对身体有什么影响

长期吃冰淇淋对身体有什么影响，一到夏天很多人就很想吃冰淇淋，冰淇淋的口味有很多，种类也有很多，有巧克力、奶油、抹茶等等吗，很多人都很喜欢吃冰淇淋，那么长期吃冰淇淋对身体有什么影响呢？

一、很容易造成发胖

冰淇淋虽然是冰凉冰凉的，但是，吃多了冰淇淋是极度容易引起发胖的，想来这个很多人都是知道的吧，特别是对于女性朋友，想要保持好的身材，那么冰淇淋就要少吃了，特别是雪糕类的冰淇淋，是最容易引起发胖的，就像是蛋糕的奶油一样，容易引起发胖，所以，为了健康大家要尽量少吃冰淇淋。

二、养成不好的习惯

习惯对于对于每个人来说都是非常重要的东西，对于这种看不见摸不着的东西，很多时候，大家即使是知道自己的不好习惯，可是就是控制不住自己，这就是自制力的问题了，因为很多人喜欢吃，所以控制不住自己的食欲，能吃是福，本身是没有毛病的，但是不管是什么东西吃多了，那么就变成毛病了，特别是冰淇淋这种东西，很多人喜欢一次性吃很多，这实在不是一个好的习惯。

三、容易伤害到肠胃

冰淇淋是在夏日得人一张最好的饮品，消暑解热，但是，冰淇淋由于本身的性质，说白了，便是由水的另外一种心态制成的，在水低于一定的温度的时候，便会变成冰，而冰淇淋中大多数就是水分，人吃了冰淇淋，适量是没有问题的，但是过量，就会与你肠胃的温度不适应，容易引起自身肠胃的不适应，对肠胃造成一定的伤害。

四、容易引起头痛

吃冰淇淋头 ……此处隐藏1064个字……避免吃雪糕，以免出现不适反应或加重病情，对身体产生危害。

1、冰凉清爽的冰种类繁多，有冰淇淋，雪糕，冰棍以及刨冰，吃多了容易引起肥胖问题。因为这些食物大多含有奶油，植物油成分，加上各种糖类食物装饰，长期食用会进食过多的糖类物质以及脂肪，造成身体无法完全代谢，进而在体内堆积，形成肥胖。

2、许多人对吃冰没有节制，常常在晚上或者中午吃冰，导致食欲下降。冰类食物含有较多的糖分，进食之后容易饱腹，导致正餐进食过少，养成不好的饮食习惯，长期下去容易导致疾病发生。

3、冰淇淋或者冰棍是夏天良好的消暑食品，但是过量使用会导致胃部寒凉，容易损伤胃粘膜导致胃寒胃痛，严重时还会导致消化功能紊乱，出现腹泻，腹痛症状。许多人进食完冰类食物后肠胃不适，温度较低的食物对肠胃容易造成伤害。

4、冰类食物是非常寒冷的零食，如果一次性进食过多，会导致身体冷热不均匀，胃部寒冷状态容易导致腹痛症状，甚至还会拉肚子。许多人在进食完冰淇淋后感到头晕头痛，因为寒冷的食物对人的神经刺激较大，很容易因为血液流通不畅引发头痛。

5、像冰淇淋，雪糕，冰棍等冰类食物，含有较多的添加剂，这也是许多人喜爱进食的原因，添加了食品添加剂之后味道良好，对身体的伤害也就更大，因此在选择冰类食物也要十分慎重，注意外包装的营养成分介绍，尽量选择天然的冰类食物，例如冻西瓜，冰冻饮料，水果冰块等。

6、经常食用冰类食物会导致身体免疫能力降低，长期在寒冷的刺激下，很容易身体出现异常，另外这类食物还含有较多不健康成分，食用之后自身免疫力自然降低，容易患上各种肠胃疾病。