女性常吃哪几种酸味食物可以守护健康
女性常吃哪几种酸味食物可以守护健康？据说女性常吃酸性食物，对身体有很大的好处，不仅可以滋阴润肺还可以保护肝脏，可谓好处多多，下面就讲讲女性常吃哪几种酸味食物可以守护健康？
女性常吃哪几种酸味食物可以守护健康1酸味食物的功效作用
酸味食物可以滋阴润肺。由于经常与空气接触，肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。
此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效，如果在气候干燥的秋冬按季节服用，作用会更显著。
酸味收敛功能有益心脏和肌肉。酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人很有帮助。酸味还能收缩括约肌，所以尿频的老年人或经常腹泻的人可用酸味食物调理身体，而治疗此类疾病的代表性药材就是由青梅加工而成的乌梅。
不过因为酸味具有强化肌肉结节的作用，肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅导致经常抽筋的人不宜多食酸味食物。
酸味有助于强化肝功能。酸味入肝，酸味进入肝以后在一定程度上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲，酸味是一种良药。肝虚一般表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛，此时适量摄取酸味食物会使情况有养肝护肝的作用。
5种常见的酸味食物
1、酸奶
含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人体的消 ……此处隐藏255个字……可以使皮肤变的更加光滑，富有弹性。
二、常见的酸味食物
1、西红柿。
含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。
2、酸奶。
酸奶，也是很不错的饮品，我们前面介绍过很多关于喝牛奶的问题，为什么要多喝牛奶，而且这个酸奶在牛奶中是比较优质的。
而且呢，这个酸奶还是大多数女孩子的喜爱食物，尤其是对于想减肥的美眉来说，更应该要食用了。这个主要就是因为这个酸奶中呢，是内含这个大量的活性乳酸菌的。
而这个乳酸菌是能够有效调节的体内菌群平衡的，从而促进人体的胃肠蠕动，缓解便秘，所以说，多喝酸奶是有利健康的。
3、山楂。
山楂也是一个好东西，中医上认为，这个山楂是具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用的，同时呢，也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
而且呢，这个山楂还含碳水化合物、苹果酸、酶和蛋白质，所以是一个很好的健胃润肺的食物，其中含有的脂肪分解酶还可以减肥。
4、橘子。
橘子，是这个秋冬季节常吃的水果之一，橘子俗称桔，富含维生素C，具有性温、入肺的作用。
橘子呢，其色彩鲜艳、酸甜可口，不但是秋冬常见的美味佳果，还是大多数女性喜欢吃的水果之一，虽说有些酸酸的，但还是很美味啊！
而且这个橘子的果皮呢，还可入药的，对这个胃阴不足、口干、肺热咳嗽等，都是有着很好的功效的。
