总吃凉的饭菜对身体的危害

总吃凉的饭菜对身体的危害

总吃凉的饭菜对身体的危害，在生活中很多人经常因为工作忙碌，热好的饭菜一下子就变冷了，很多人懒得加热就会继续食用，这样是不好的，下面介绍总吃凉的饭菜对身体的危害

1、肠胃健康问题。

我们的肠胃负担了身体的消化和吸收功能，也是食物进入身体后感知比较敏感的器官。吃太多的凉食，会造成对我们肠胃的刺激。当肠胃内进入了过冷的食物的时候，就会造成肠胃的剧烈收缩，从而导致腹痛、腹泻等问题的出现，长此以往更是会引起肠胃疾病的出现。特别是老年人，一定要千万的注意不要过度食用凉食哦。

2、内分泌健康。

我们的内分泌系统，是维持了身体各个器官和组织对于激素等物质的需求。当身体过度的摄入刺激性食物的时候，就会造成身体机能的失调，从而引起内分泌的紊乱。一般来说，最大的内分泌紊乱的提现，就是外在的表现，比如说脸上起痘、痤疮等。特别是对于青春期的小伙伴门，本身就可能有青春痘的情况，如果多度食用刺激性食物，会加重这类的皮肤反应。

3、女性健康。

良性的食物，对于身体来说除了一定的刺激之外，还可能带来一些寒性、阴性的属性。当摄入过多的良性食物的时候，就可能造成妇科疾病的发生，最明显的莫过于在月经期间的痛经加重的表现。所以，想要减少女性问题的概率，一定要少吃良性食物，并且改善自身体质。

不管是凉的，还是辣的，酸的，甜的，并不是说不能吃，而是要 ……此处隐藏249个字……衡，免疫力下降。

长期吃一些生冷寒凉类食物，对身体会有哪些危害呢？

一、长期吃生冷寒凉类的食物，对消化道黏膜具有一定的刺激作用，容易引起腹泻或消化道的炎症，进一步的刺激到胃黏膜损伤，因此，经常吃生冷寒凉类食物的人，很容易破坏肠胃功能。

二、生冷寒凉食物对脾胃功能损害特别大，长期吃会导致胃痛腹泻的发生，尤其是脾胃虚寒的人建议尽量的不要吃。经常吃生冷寒凉类的食物会对人的体温造成影响，对血管的伤害也特别大。

三、生冷食物会对人的体温有影响，吃了之后口腔温度会形成一个较大的反差，对口腔黏膜也会造成一定的刺激，此时会引起头部的血管收缩，痉挛容易产生头晕、头痛的发生，严重者还会出现恶心、呕吐等一系列不适症状。

四、长期吃生冷寒凉食物容易引起肠炎，其实冷冻的食物放置不当容易引起细菌滋生，虽然说这些食物是冷却、冷冻过了，但有些时候仍然会有变质的情况，吃了这些不新鲜的食物容易引起肠炎。

五、长期吃生冷寒凉的食物容易导致肥胖的发生，生冷食物中含有大量的糖分存在，特别是对本身就已经比较肥胖的人来说，长期吃这样的食物只会导致肥胖越来越严重。刚运动完，尽量的不要立即吃生冷食物，人体在运动后抵抗力会有下降的情况，如果刚运动完就立即吃生冷食物，就会导致血液循环加快，刺激肠胃，影响到肠胃健康。

生冷寒凉类的食物并不是说不能吃，而是不要长期吃或大量的吃 ，需要根据个人的体质来吃，如果吃了生冷类的食物，身体没有出现不适症状，说明身体是可以接受这样的食物，如果稍微吃一点生冷食物，身体就有不适症状，这种情况下尽量的不要吃。