长期饮用碳酸饮料对人体是否有危害

长期饮用碳酸饮料对人体是否有危害

长期饮用碳酸饮料对人体是否有危害，冰镇的碳酸饮料，一口下肚，凉意从内而外由下而上，这个感觉别提有多爽了，所以很多人都喜欢碳酸饮料。那么长期饮用碳酸饮料对人体是否有危害？

喝碳酸饮料对身体有很大伤害。

喝碳酸饮料的危害有哪些？

1、升高尿酸

长时间饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成影响，比较明显的表现就是容易升高尿酸，特别是已经患有痛风的人应该注意忌口了。

长时间大量饮用碳酸饮料容易摄入里面过多的糖类物质，这些糖类物质成为了嘌呤物质的“加速剂”，这样尿酸水平持续升高，容易导致痛风形成，这也是碳酸饮料饮用过多的危害。因此，平时应该远离碳酸饮料，防止尿酸升高影响健康。

2、容易肥胖

长时间大量饮用碳酸饮料确实会对人体健康造成影响，其危害是不能够忽视的。很多儿童都有喝碳酸饮料的习惯，碳酸饮料中不仅有较多的二氧化碳，还有许多的糖类物质，摄入过多容易引发肥胖，主要和糖分摄入过多有关，这些能量没有及时利用，常见的现象就是容易肥胖明显，还可能会降低人的食欲。

因此，平时应该饮用白开水即可，不要长期饮用碳酸饮料，否则有可能会对人体健康造成威胁。

3、增加慢性疾病患病风险

长期饮用碳酸饮料容易增加慢性疾病的患病风险，特别是上了年纪的中老年人需要远离碳酸饮料，否则里面 ……此处隐藏560个字……都可以喝水，不要等到口渴的时候再喝水，这样算下来一天也就可以喝八杯水了。

究竟碳酸饮料有何危害？

一、腐蚀牙齿

27岁小伙因为爱喝碳酸饮料，而导致牙齿被严重腐蚀，下牙仅剩7颗，上牙仅剩3颗，门牙以及附近的牙齿都消失不见了，只剩下牙龈。

导致这种情况是因为，碳酸饮料中含有的磷酸、碳酸成分会与牙釉质发生反应，导致牙齿上的矿物质被溶解，长期以往，牙齿表面会变得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷、酸、热等刺激性食物时，牙齿就会产生强烈的酸痛感。

二、导致骨质疏松

人们总喜欢吃饭时来一罐碳酸饮料，殊不知道这是导致人体骨质疏松的最大杀手。实验研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料会导致人体钙质快速流失。这样是因为，肉类本身所含的钙量很低，而碳酸饮料当中的成酸性成分，会让人体血液趋向酸性，因此人体不得不用骨骼中的钙离子来中和，长期以往就会从而改变人体当中的钙、磷比列，加重钙的流失。

三、损伤肾脏

16岁小伙子不爱运动就爱喝碳酸饮料，逐渐地身体慢慢出现了脚关节疼痛的症状，经过医生诊断确定为肾脏损伤，表现为痛风，如果今后再不加以控制，就很有可能发展为尿毒症。

研究发现，无论碳酸饮料含糖与否，一天饮用两罐或者以上数量，罹患肾脏病的风险就会增大两倍。

四、导致肥胖

碳酸饮料当中含有大量的糖分，小小的一瓶热量就可高达200千卡，长期饮用会容易使人肥胖。

对于任何东西都要适量，碳酸饮料也例外。控制其饮用量，对身体健康其实并无大碍，倘若大量长期饮用，就要注意了。