游泳过程中应注意的问题
游泳过程中应注意的问题，经常锻炼身体的好方法就是游泳，不管什么季节，不管什么年龄，游泳对我们的身体健康都是很有帮助的，尤其是在夏天是很多人都喜欢的，以下游泳过程中应注意的问题。
游泳过程中应注意的问题11、游泳应注意水温；
2、游泳时间不宜过长；
3、体力劳动后不宜立即游泳；
原因如下：
在户外游泳时，虽然长时间在水里浸泡身体不会觉得热，但头部在水面上连续几个小时受到太阳的暴晒，其温度有时能增高到39℃以上，再加上游泳者体力消耗使排汗不畅，这样不仅达不到消暑作用，反而容易引发中暑，出现头痛、眩晕、乏力、动作不协调，严重者则会出现意识障碍、昏迷等日射病表现。再者，水温一般比皮肤温度低，游泳者下水后，体表热量在短时间内大量散发，人体会出现保护性反应，通过收缩血管及关闭汗毛孔来调节体温。
人们游泳时，直接与氯接触，这种物质会从水中挥发并直接被皮肤吸收。短时间少量氯的吸入对人体无大影响，但长时间泡在水中，氯元素过多对人体健康没有好处。同时，室内泳池游人繁杂，难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子，抵抗能力较弱，如果在水里待的时间过长，就较容易被水中污物及病菌侵袭而得病。
人在体力劳作过程中机体能量消耗多，全身新陈代谢旺盛，血液流动加速，体内 ……此处隐藏682个字……游泳物品：泳镜有利于保护眼睛，防止眼睛进水及感染，不会游泳者记得携带好游泳圈，能在关键时刻起作用，注意游泳的时候保护耳朵，防止水流入耳朵引起不必要的.麻烦，并且在游泳的时候注意防止呛水而发生意外。
3、游泳准备工作：游泳前做一些准备活动，如伸展四肢、活动关节等，同时用水浇浇头部及胸部，使身体适应水温，避免抽筋。如果野外游泳，注意水温，注意下水前进行热身，也注意游泳地点的安全问题，不可鲁莽的直接跳入水中，导致身体过度反映，也防止被水底部尖锐物品划伤。
在游泳池及划定（或人们常去)的江河湖海游泳区内游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水库中游泳，也不能到有血吸虫、污染和杂草丛生的水面游泳。少年和初学游泳者要有熟悉水性的同伴相随。
4、过度疲劳和空腹时不能游泳。身体状况不佳（如月经期、感冒或患其他疾病)时也不要下水。刚刚从事完一项运动，要等汗消后才能游泳。不注意这些问题，很容易发生头晕或抽筋现象。
5、下水后的注意点：根据自身水平选择好水深，并在游泳的时候注意周边的人，防止冲撞及被划伤，在游泳时遇到突发事件，一定要保持镇定，有足够的知识储备以便应对。
6、游泳卫生问题：记得选择水质好的泳池、野外游泳点，游泳前后记得冲洗干净，做好个人卫生，才能更健康的进行运动。
游泳注意哪些安全事项呢？游泳时需要注意的事项较多，都是针对安全制定的。安全是游泳时非常重要的注意点，即使是成年人游泳时也必须有同伴一起，禁止单独外出游泳，即使是游泳较好的人在水中也有可能发生抽筋等不适，如无救治是非常危险的，而游泳前后的注意要点也要掌握，可避免游泳时受到刺激。
