春捂要捂到什么时候

春捂要捂到什么时候

春捂要捂到什么时候，早春时节，有些人常早早地换上春装，把衣裤鞋袜穿得过于单薄。易受风寒侵袭，尤其是裸露的膝关节，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”，春捂要捂到什么时候。

如何正确“春捂”？古代医学典籍《摄生消息论》指出，春天天气寒暖不一，不可顿去棉衣。老人气弱骨疏体怯，风寒易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去。这就是说，棉衣不可过早脱去，多备几件夹衣，随天气变化增减。

但“春捂”也应有度。如果天气热了，还穿着棉衣，就会超过身体的耐热限度，体温调节中枢就会适应不了，同样对健康不利。中医专家提出，“春捂”可以参考一些气象指数，能更科学、更便于操作地帮大家把握好“春捂”的度。

冷空气到来前24-48小时

许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时，再晚便是雨后送伞了。

15℃是“春捂”的临界温度

研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

日夜温差大于8℃是 ……此处隐藏751个字……材质的袜子，可以含有少量莱卡成分，但主要成分还必须是棉、毛。

合脚、保暖的鞋子：根据宝宝的脚型为宝宝挑选大小适合的鞋子，可以稍稍宽松一些。里衬最好是柔软舒适的纯棉布织品，吸收性好，能保证宝宝脚部干燥舒适。

3、肚腹部

肚子如果受凉，易损伤脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

保暖佳品

柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失。

肚兜或护肚衣：保持小肚子的温暖。

睡袋：防止宝宝睡觉时踢被子而着凉。

4、背部

适当给宝宝背部保暖，可以预防疾病、减少感冒。但也不可过暖，如果穿得太多，背部出汗多，汗水变凉后背部湿凉，宝宝反而容易患病。

保暖佳品

一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套，既轻便又保暖。宝宝活动时如果身上热了，把外套脱掉也不至于受冻。

吸汗巾：给宝宝后背垫上一块吸汗巾或吸水性好的薄毛巾，运动完只要将吸汗巾取出，即可保持后背干爽。

5、手部

宝宝御寒能力差，如果小手着凉，易导致全身供血不足，反射性地引起上呼吸道黏膜血管收缩，对病菌的抵抗力降低，引发呼吸道感染。

保暖佳品

棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套：外出时，妈妈应给宝宝戴上一双戴脱方便、大小适宜的温暖手套。

妈妈还应经常给宝宝搓手（对手心手背适度用力，反复搓摩）能够加速血液循环，能使宝宝双手变得更暖和。