北方太干燥怎样补水好

北方太干燥怎样补水好

北方太干燥怎样补水好，我们知道南北的气温是不一样的，有些人觉得北方的气候很干燥，导致肌肤缺水。而肌肤缺水就需要做好补水，那么北方太干燥怎样补水好？一起来看看！

要想解决秋冬季皮肤干燥的问题，我们首先要了解一下造成皮肤干燥的原因。一般来说，冬季皮肤干燥主要是因为这三个原因。

第一，虽然冬季皮脂和汗液的分泌会大量减少，但由于空气太干了，皮肤中的水份会很容易蒸发，就导致皮肤的表面因缺水变得粗糙；

第二，随着年龄的增长，皮肤老化，皮肤的保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少，皮肤在冬季就会更容易变得干燥；

第三，皮脂分泌不足。冬季皮脂的分泌减少，无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

那要如何解决冬季皮肤干燥的问题，为皮肤补充水分呢？

不少人认为冬皮肤干燥，只要在洗完澡洗完脸后涂润肤乳保湿霜润就可以了，其实，秋冬季只要感受到皮肤干燥，就应该随时涂抹这些补水保湿的产品。

但很多时候可能使用保湿喷雾会更方便些，所以随身携带保湿喷雾也是冬季给皮肤补水的不错选择。可以每隔2小时喷一次保湿喷雾，用指腹轻拍，让肌肤吸收。

同时可以在办公室备一份基础护肤品，每天中午或感觉皮肤干的时候，把脸洗干净，补上保湿化妆水、保湿面霜和防晒产品。除了要注意脸部的补水保湿工作外，身体肌肤的的保湿补水也很重要，特别是经常暴露在外 ……此处隐藏374个字……惜这些食物现代人食用量都很少，内脏和蛋黄往往不敢吃，牛奶也喝脱脂的。

植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，不过只有橙黄色和深绿色的蔬菜才含有丰富的胡萝卜素，比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。

如果出现了眼干的情况，在食物补充的同时，最好在专业人员的指导下服用维生素A胶囊或者鱼肝油。

第三种原因的干燥，是饮食不当，吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多，增加了水分消耗。

过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水分却减少，自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。

辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出汗增加。这样同样会损失人体水分。

炒货之类的食物，比如油炸花生米、炒葵花籽、各种烤制坚果，本来就是低水分食品，再经过高温加工去掉水分，形成非常干燥的状态。其中所含的蛋白质是亲水物质，它们非常渴求把加工中失去的水分抢回来。

所以，这些食物一进嘴，口腔、咽喉黏膜中的水分就会被无情地夺走，使人们咽喉和口腔变得干燥。同时，这些炒货往往还含有很高的盐分，对娇嫩的黏膜来说，是雪上加霜。

所以，尽管坚果营养价值较高，但也不能无限制地吃，要注意选盐比较少的产品，每天吃的量别超过一小把。

最后，想说的是，补水和补维生素并不能解决所有人的问题，因为还有一部分人的问题在于休息不足。在这种情况下，最好的措施就是及时休息，让身体及时恢复，皮肤的滋润度会逐渐回归正常，眼睛也能恢复到原来清澈明亮的状态。