熬夜过后敷面膜真的管用吗

熬夜过后敷面膜真的管用吗

熬夜过后敷面膜真的管用吗，如今熬夜在年轻人群体中已经成为了见怪不怪的一件事情， 可是我们不知道的是长期熬夜对皮肤伤害很大的，看看熬夜过后敷面膜真的管用吗。

长期熬夜可以敷面膜吗

长期熬夜，你的脸也会毫不犹豫地报复你，原本娇嫩的肌肤开始因熬夜而变得干燥、暗沉。早上醒来，一条条小细纹已经悄悄的冒了出来，想藏也藏不住!年轻的时候，肌肤的问题可能睡一觉还会自行恢复，但是，随着年龄的增长，肌肤生成胶原蛋白和透明质酸的能力日渐减弱，从而导致肌肤自我恢复的能力开始变弱，熬夜可能带来难以逆转的伤害。

而熬夜之后敷面膜，非但起不到护理肌肤的作用，反而容易损伤肌肤。熬夜本来就是一种违反人体正常代谢规律的行为，人体正常代谢需求得不到满足，皮肤就会处于压力状态下，皮肤毛细血管壁弹性会有所下降，变得十分脆弱。在皮肤脆弱的状态下敷面膜，外来营养物质反而容易打破皮肤自身平衡，使皮肤更加容易受刺激。

面膜是一种高效的美容产品，通过短时间抑制毛孔呼吸、弱化皮肤屏障作用、加速面部血液循环的方式，让面膜中附着的营养成分渗透到皮肤中去。若在皮肤脆弱的状态下敷面膜，外来营养物质，反而成了打破皮肤自身平衡的.破坏者，使皮肤更容易受刺激。所以熬夜后皮肤处于劳累状态，但并不需要进行过多护理，做好基础的清洁工作之后，适量的用一些补水保湿的产品进行基础养护就可以了。

熬夜 ……此处隐藏807个字……攻篇——精力复原

熬夜一族不能因饮食禁忌而坐以待毙，有大量的工作等待着去做，必须要有好的体能来支撑，因此要主动出击，选择适合自己的饮食。

1、注意补充维生素A

夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。

2、熬夜族药膳调养

生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。

猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个，水适量炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

三、后援篇——及时“补养”不可懈怠

1、清洗

皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。加班后即使再晚，也应当留出一点时间清理卫生，不要回家倒头便睡，最好能用热水烫一烫脚，让紧绷的神经得到放松。用过化妆品或护肤品的女士，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。

2、睡觉

睡觉对于熬夜族来说绝对是重量级的后援，对于体力的恢复是可以起着决定性作用的。熬夜之后的第二天中午千万记得补个午睡或打个小盹。对于夜猫族来说，在凌晨四五点钟入睡，熬了一整夜，一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别沉。但是也不能蒙头大睡，熬一夜睡十几个小时甚至20小时，这样对身体其实是有害的。