容易感冒的人缺什么

容易感冒的人缺什么

容易感冒的人缺什么，感冒可以说是每个人都会有的一种疾病，但是有的人一年都不怎么感冒，有的人却经常感冒，这与我们的身体有着一定的关系。为大家分享容易感冒的人缺什么。

容易感冒的人，可能是体内缺乏蛋白质、矿物质及维生素，从而导致机体免疫力下降。也可能是缺乏锻炼，导致身体机能下降。还可能是缺乏相关疫苗，可以去医院注射流感疫苗或者免疫球蛋白，从而减少感冒的次数。

体质差容易感冒怎么办

经常感冒的人，体质要慢慢恢复，多吃健康有营养的食物，多运动，多饮水，让自己慢慢强壮起来，就不爱感冒了。

1、身体吸收营养就靠吃，吃得多，身体就壮。多吃健康有益的食物，但是尽量吃得清淡一些，还要多吃蔬菜和水果，少吃垃圾零食，少吃油腻的食物，如果天天胡吃，不但不能强壮，反而伤身，也会感冒不断。

2、有时人总在屋里呆着，偶尔外出，适应不了外面的冷热空气，就容易感冒，所以平时要多运动，锻炼身体，增加身体的抵抗力，人自然就壮实了。

体质差容易感冒的危害

平时注意饮食营养全面。多吃一些优质蛋白。维生素C。B。多吃的蔬菜和水果。喝桂圆红枣姜茶，尤其是感冒了要多喝姜茶，感冒不厉害的话别去找医生。感冒是排寒气的，而西药，只是把排寒气的这个症状给只好了，让身体终止了，这次行动，而寒气还在身体里面。

1、因为体质差而引起的感冒一般会存在周期性，会造成持续性感冒 ……此处隐藏1316个字……力的根本方法。

5、足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期！

宝宝睡好觉5要素：

（1)妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了，睡着后，轻轻的把宝宝放下，让他自由舒适的安睡。

（2)古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了！

（3)适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20摄氏度-25摄氏度之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注重防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。

（4)安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。

（5)妈妈的抚慰：假如宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。

对于孩子爱生病增强体质问题还是要从孩子的生活习惯方面着手，平时让孩子多锻炼是增强体质的重要因为，另外，锻炼的同时，一定要给孩子增强足够的营养才是。