为什么睡觉醒了老睁不开

为什么睡觉醒了老睁不开

为什么睡觉醒了老睁不开，我们每天都需要有充足的睡眠时间才能保证健康的身体，但是很多人睡醒后却发现自己的眼睛难以睁开。下面为大家分享为什么睡觉醒了老睁不开。

你出现睡觉感觉睁不开眼的现象，多考虑是由于你太疲惫，太困了的感觉，说明睡眠时间还不充足，建议放松心情，促进良好的睡眠，没有问题的，不用担心。

睡觉醒来眼睛干涩怎么办呢

1、不愿去的医院，但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

2、日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。

3、解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪。

4、多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗 ……此处隐藏726个字……引起的。

如何睡前放松自己

习惯一：睡前泡脚

很多小可爱会觉得，泡脚比较适合寒冷的冬季，在夏季天气热没有必要泡脚！其实，这种想法是错误的。睡觉之前泡脚，不仅可以达到舒筋活血、促进血液循环、有助身材皮肤新陈代谢，以及排毒的作用，还能帮助消除我们一天的疲劳。而且，如果有睡眠不好的小可爱，可以泡泡脚，对睡眠也是有帮助。总的来说，坚持泡脚好处多，不仅可以让我们越来越苗条，皮肤也会越来越好！

习惯二：坚持涂抹身体乳

护肤不能只注重脸部，全身皮肤也需要护理。每天晚上洗澡之后，睡觉之前坚持涂抹身体乳，可以给我们皮肤起到滋养保湿的一个功效。皮肤偏黄、偏黑需要美白的女生，可以每天选择带美白功效的身体乳。

头天晚上涂，第二天皮肤肉眼可见的变好，光滑细腻。很多小可爱可能会觉得，秋冬季才需要涂身体乳，因为天气会比较干燥。其实，夏天，天气炎热，我们皮肤水分会流失更多，皮肤更需要补水保湿。所以，想全身白，想皮肤越来越好的小可爱，身体乳赶紧使用起来吧。

习惯三：睡前一小时不吃任何食物

在夏季的夜晚，很多小可爱都会约上三五个好友，一起去吃宵夜，什么麻辣烫、麻辣小龙虾、烤串、炸鸡、啤酒、各种饮料，吃完之后就直接回家睡觉，第二天醒来暴痘。

这种习惯真的不好，首先高热量、高脂的食物会让我们发胖，长肉肉，其次，辛辣和富含添加剂的饮料，会让我们皮肤长痘痘、毛孔粗大、长皱纹。所以，想要越来越苗条，皮肤越来越好的小可爱，吃宵夜这个习惯还是要注意一下的。尽量控制在睡觉前一个小时，而且，吃的食物最好以清淡为主。