一直压抑情绪会怎么样
一直压抑情绪会怎么样，由于现在时代的发展特别快，所以高强度的工作总是让人的精神压力也越来越大，很多人在有情绪的时候会一直压抑住自己，下面介绍一直压抑情绪会怎么样
一直压抑情绪会怎么样1一、产生自卑心理
压抑情绪很多时候是对自己的否定，因为觉得自己不配，或者不能表达情绪，或者发现自己发泄情绪也无人关注。所以我们压抑情绪，认为他们不该出现，没有价值。
但每一次压抑，其实都是对自身的否定，对自己的不认同，长期以往，就会形成根深蒂固的自卑心理。
二、能力丧失
人类的某些功能长期不用后，会渐渐退化。语言功能就是如此，而最近的心理学研究表明，情绪表达功能同样如此。长时压抑情绪，会导致我们表达情感的能力大幅下降。
如果你是这样的人，那么你一定会有这种体会，有时候我特别想要表达某种情绪，可就是说不出口。毫无疑问，这会影响我们的社交。
三、内心麻木
长时间的情感压抑，会切断我们大脑中情绪的反馈机制，使得我们掌管情绪的那部分大脑失去功能，从而表现出心理上的麻木。
麻木的人表面看起来不喜不悲，和内心强大者表面看起来有些相似，但其实际上是为了逃避现实，为了不去面对自己的内心。
四、心理扭曲
被压抑的情绪并没有消失，也不会自然而然地消失。
很多时候，它们会淤积起来，或者在某个情境下，突然的爆发，失去理智。或者一直不爆发出来，慢慢扭曲你的心理和认知，让你不知不觉变得偏激，冷漠，抑 ……此处隐藏664个字……是以这种方式，就是以另一种方式。如有的男人经常受上司、同事、客户的气，回家往往因为一点小事跟老婆孩子发脾气。行为的本质是其愤怒情绪的转移，是在掩饰其内心的恐惧和无力。
一直压抑情绪会怎么样3压抑情绪怎么释放
有目标、有理想。
我们有了目标理想之后，我们就会努力提高自己，为了自己的目标而努力，努力的过程虽然会比较累，但是当我们达到自己的目标之后，我们所得到的满足感是非常之大的，我们也会从压抑的生活中释放出来。
生活规律。
每天几点起床、吃饭怎么定？晚上几点睡觉？这些都要规律一点，规律意味着不会打乱我们生活的节奏，节奏是自己掌控的话，自己就会感到舒心。如果节奏混乱的话，自己就会产生压抑的情绪了。
多读书。
俗话说书籍是人类进步的阶梯。阅读不仅能够提高我们的学识水平，也能提高我们的精神境界，从而不知不觉培养我们调节情绪的能力。
去交际。
我们尽量和一些乐观、开朗的人接触，和这些人多接触的话，我们也会慢慢被他们的乐观等积极情绪所感染的。
正确认识自己。
当我们压抑的。时候，很大可能是因为我们遇到了某种挫折，从而产生了这种情绪，所以当我们遇到挫折的时候，我们一定不能气馁，要有积极向上的态度，对挫折迎难而上，就算最后失败，也应该看做是一次宝贵的财富。
不要总是叹气。
生活中，我们可能会发现一些人总是叹气，总是想一些难过的事。但其实这些是不好的，毕竟当困难来临的时候，叹气并不能解决问题。我们只有在日常的生活中不断提高自己，才能有面对困难时的能力与勇气。
