晚上身体器官排毒时间
晚上身体器官排毒时间，吃进来的食物或多或少都是带着毒素，当身体积累到一定毒素的时候，人体产生就会各个方面的不便，会感到不舒服。下面来看看晚上身体器官排毒时间。
晚上身体器官排毒时间11、夜里9-11时为人体免疫系统(淋巴结)排毒时间。
因而此一段时间应清静或听歌。
2、夜间11-零晨1时，肝的身体排毒，肝脏就好像个大中型的“垃圾粉碎机”，日以继夜地为我们的人体“祛毒”，有的人由于疲惫、工作压力太大而影响肝脏的身体排毒工作能力，没法一切正常立即排出来内毒素，停留在身体造成有害物影响身心健康。此外，肝脏有内毒素会令人造成显著的消极情绪，及其偏头痛,面部的两边起痘，经痛等病症。
需要在熟睡开展，平常多摄入蔬菜、化学纤维等食材，不太需要吃过多的滋补品、药品或者健康保健食品，以防因摄入过多没法消化吸收而积累大量内毒素在身体。降低疲惫工作压力而影响肝脏的新陈代谢，平常可提升维生素B群、翠绿色食材与苦蓟草的摄入，有利于修复肝脏一切正常的基础代谢。
3、零晨1-3时，胆的身体排毒，需要在熟睡开展。
4、零晨3-5时，肺的身体排毒。
5、深夜至零晨4时为脊柱造血功能时间段，务必睡熟，不适合经常熬夜。以防抑止废积物的清除。
6、零晨5-7时，肠子的身体排毒，应尿尿大便。
7、零晨7-9时，结肠很多消化吸收营养成分的时间段，应吃早饭。最 ……此处隐藏1513个字……从自然界吸入清气，呼出体内的浊气，保证人体新陈代谢的正常进行。肺有主持并调节全身各脏腑组织器官之气的作用，在有节律的一呼一吸之间，调节全身之气的升降出入。细心的人会发现，平时咳嗽的人如果在凌晨3点以后还没入睡，咳嗽就会更加严重。而且中医认为“肺主皮毛”，此时如果失眠缺失，对皮肤的损伤也是最大的。
脾胃排毒——5：00～7：00
良好的睡眠能让人早起，凌晨5～7点，大肠开始排毒，是最佳的如厕排毒时机。
最佳早餐时间在7：00 ，值得提醒的是，早上7：00～9：00，是小肠大量吸收营养的阶段，所以在此时吃早餐是最好的，如果你拖到9：00～10：00吃，那还不如不吃。
心排毒——21：00～23：00
中医理论认为“心主血脉”，而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉、动脉和淋巴系统。每天的21：00～23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该让自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成“心”的排毒工作，也能为之后其他器官的排毒奠定良好的基础。
肾排毒——23：00～1：00
肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。晚间23：00～1：00 就是肾脏的排毒时间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物、毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。
