湿气重怎么排湿最有效气血不足

湿气重怎么排湿最有效气血不足

湿气重怎么排湿最有效气血不足，气血不足湿气重对健康是很不利的，身体生理构造不同，女性更加容易出现气血亏损的情况。下面看看湿气重怎么排湿最有效气血不足及相关资料。

首先有气血不足湿气重现象的，要及时到医院去查明具体原因，然后再对症调理，医生会根据病人的情况来调配一些合适的药物给予调理的，如可以服用参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等一些有补气健脾化湿的中成药来调理。

当然也可通过自行调理来改善症状，如可以选择适当的锻炼来提高身体的免疫力，让身体更加健康，不过要注意根据自身体质来选择运动方式，避免运动过量，以防适得其反。

气血不足湿气重也可采用艾叶泡脚来调理，这种方法去除湿气是非常有效的，可让我们的气血变得更好，艾叶除湿气的功效是大家公认的，不过对于身体太虚弱者建议不要用艾叶泡脚，以防引起不适。

气血不足湿气重还要注意饮食调理，建议尽量不要吃凉的食物，尤其是一些冷饮类超凉之物，这样会让我们体内的寒气更多，从而导致调理前功尽弃。建议可以多吃一些蔬菜及一些温性的食物。

最后就是要注意规律作息，保持良好的心态，要避免熬夜，以防让体内寒气增加，同时要注意保持平和乐观的心态，这样才能让整体精神面貌都变得更健康。

只要注意做好日常的调理工作，是可以很好的改善症状的，建议大家平时要注意饮食清淡，忌食生冷辛辣油腻食之物，适当 ……此处隐藏363个字……水或开水，远离冷饮冰水等物。

湿气重对女性的影响毋庸置疑，首先，湿气重会让女性出现虚胖的现象。由于湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

其次，湿气重还可能导致闭经。湿气重就是体内水湿运化失调，会引起月经不调的。湿邪易凝聚成痰，阻塞血脉，导致月经过少、闭经等，如果湿聚化热，又可导致经间期出血痛经等症状。

如何去除湿气

泡脚可以赶走体内湿气

泡脚一向是一种即可养生又可放松身心的保健措施，泡脚能够起到很好的调节作用。因为热水可以使脚部的血管扩张，消除疲劳，而人体的各个部位在脚部都能找到相应的反射区，泡脚也就能起到调整脏腑、安定心神的作用。

要想利用泡脚达到去湿气的目的，可考虑采用下面这个方子：

艾叶+老姜+藏红花+益母草

艾叶：温经止血，散寒止痛;外用祛湿止痒。

老姜：解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳，解毒。

藏红花：活血化瘀，散郁开结，止痛、妇女经闭、月经不调、解郁安神。

益母草：活血、祛淤、调经、消水。

艾叶+老姜+藏红花+益母草：治疗手脚冰凉、月经不调、暖宫、困倦乏力、安神、关节不适、脚气、祛痘等。

为了可以保证我们的身体更加健康，为了可以让女性不再出现一些气血不足的现象，一定要记得，必须应该要使用一个比较简单的方法，而且这个简单的方式可以更快的去调理我们的身体，可以让女性的气色变得越来越健康，甚至可能不会让身体出现湿气比较重的现象的。