一天喝一瓶可乐会有事吗

一天喝一瓶可乐会有事吗

一天喝一瓶可乐会有事吗，炎热的夏季的时候，很多人都是喜欢喝碳酸饮料的。可乐属于碳酸饮料，虽然说比较好喝，但是很有可能会给身体带来一些不利的影响，下面是一天喝一瓶可乐会有事吗。

1、身体变成弱酸体质

人的身体都是弱碱体质的，可乐里边还有许多的碳酸成分，经常喝饮料容易导致身体变成弱酸体质，这样子对身体危害是特别大的，还会引起许多疾病的发生。

2、影响胎儿发育

可乐里面含有丰富的咖啡因，经常喝可乐很容易会上瘾。如果是孕妇人群，经常喝可乐对胎儿特别不好，它会导致胎儿的大脑发育异常，甚至还可能会出现胎儿畸形情况的发生。这样子可能就会给一个家庭带来许多的痛苦，导致后悔终生。

3、导致骨质疏松

据科学研究表明，大部分的人体都是缺钙的，如果再经常喝可乐，那么会导致很严重的骨质疏松出现。可乐里面含有丰富的碳酸，它会影响钙的吸收，而且可乐里面还含有丰富的磷，也是特别影响钙的吸收的。经常喝可乐，不仅很容易导致骨质疏松，对于身体的发育也有很大的影响，所以在平时大家尽量少喝一点，尤其是正在发育时期的孩子。

4、使高血压病情加重

可乐里边还有丰富的咖啡因，经常喝可乐容易导致动脉硬化，对于血液循环也是特别没有好处的，所以如果经常喝可乐，特别容易导致高血压的.病情加重。

5、导致糖尿病加重

可乐里面含有丰 ……此处隐藏547个字……统的功能。平时还是少喝一点比较好。

一天一瓶罐装汽水糖超标

一天一瓶罐装汽水，糖摄取量就超标，这份最新的饮食指南第一次建议减少摄取外部添加的糖。饮食指南建议，每人每天摄取的总热量中，来自添加糖的比重应少于10%。

南投东华医院医疗副院长汪国麟医师也曾撰文指出，糖是癌细胞最喜欢的食物，乳癌、肝癌、肠癌、膀胱癌等癌症都和偏高的血糖密切相关。另外，每天喝12盎司（约350毫升）的含糖饮料，就会增加2成糖尿病罹患率。

每天3-5杯咖啡不影响健康

新版饮食指南也建议将适量喝咖啡排进每日饮食计画中。多项研究的综合结果显示，每天摄取400毫克咖啡因（3~5杯）并不会对人体造成长期健康风险，但若添加糖或奶精，就会降低咖啡本身的健康益处。

汪国麟医师曾整理多篇研究结果并发表文章指出，咖啡富含多种多酚，能够抗氧化、抗发炎、预防心血管疾病，还能够调节脂肪代谢。另一项研究则发现，每天喝3杯咖啡能够减少约三成巴金森氏症的罹病率。

少吃饱和脂肪

少吃饱和脂肪降低心血管疾病风险，新版饮食指南建议，从饱和脂肪摄取的热量，应占每日总热量的10%以下。近年来已有许多科学研究结果显示脂肪并不只有坏处，适量摄取富含不饱和脂肪酸的好油，反而对健康有益。根据研究指出，若将5%来自饱和脂肪的热量以多元不饱和脂肪酸取代，可以减少11.5%冠心病死亡机率。

多元不饱和脂肪酸不但有益心脏健康，还能帮身体消耗多余脂肪、增进基础代谢率。这种脂肪酸人体无法自行制造，但可以从大豆、坚果、全谷类和油脂丰富的深海鱼类中摄取。